Benefits of whale liver oil
Benefits of whale liver oil
What are the benefits of whale liver oil (cod liver oil) for your health? What nutritional values do you carry for your body?
What is whale liver oil?
Cod liver oil (cod liver oil) is an oil extracted from Atlantic cod liver (Gadus morhua), known for its many therapeutic properties because it contains fatty acids and important vitamins.
Whale liver oil and fish oil: what's the difference?
Whale liver oil is taken in the form of a dietary supplement similar to ordinary fish oil, but the difference is its source.
It comes from the cod liver only and not from its tissues, unlike the other fish oils extracted from the tissues of oily fish such as salmon, tuna, mackerel and herring.
Cod liver oil contains less fatty acids and omega-3 fatty acids compared with regular fish oils, but it is characterized by containing higher amounts of vitamins A and D.
Read more about: Facts about omega 3 fish oil pills!
Benefits of whale liver oil
Let us show you the most important benefits of whale liver oil as proven by studies:
1. Cancer prevention
Thanks to vitamin D-rich whale liver oil, it plays an important role in regulating cell growth and communication.
Some studies have shown that a vitamin D derivative can reduce the development of cancer by slowing the growth and development of blood vessels, increasing the death of cancer cells and reducing their proliferation and division.
Read more: Do you suffer from Vitamin D deficiency? Here are the treatments and sources to get
2. Reduce the risk of diabetes
Several studies have shown an inverse relationship between vitamin D concentration in the body and the risk of type 2 diabetes.
In one study, infants who received 2000 IU of vitamin D were found to have a lower risk of type 1 diabetes by 32 years of age by 88%.
Whale liver oil supplements
3. Resistance to arthritis
A German study of 43 patients with rheumatoid arthritis found that eating 1 g of whale liver oil every day for 3 months contributed to a reduction in joint pain caused by inflammation.
In another study, whale liver oil helped osteoporosis, reduced pain and damage to cartilage due to osteoporosis, and reduced the need for joint replacement.
4. Controlling macular degeneration
Numerous studies have suggested that omega-3 promotes eye health and prevents macular degeneration, as do carotenoids, which can reduce damage and reduce the risk of macular degeneration.
5. Fighting heart disease
Daily consumption of whale liver oil can help prevent coronary artery stiffness.
In a study published in the journal Lipids, eating 1.5 g of fatty acids reduced the risk of coronary artery disease.
6. Wound healing
One study showed that topical application of whale liver oil contributed significantly to wound healing and healing. Read more about: How to treat wounds and scratches?
7- Cognitive performance
We have identified a link between vitamin D and cognitive performance.
In a study published in the journal Neurosurgery & Psychiatry, researchers concluded that vitamin D played a key role in maintaining brain function and perception.
8. Benefits of whale liver oil for pregnant women
Lack of vitamin D levels in the pregnant body is associated with increased risk of the following diseases:
Pregnancy diabetes.
Bacterial vaginitis.
Eclampsia.
Therefore, eating the oil of the whale liver moderately may contribute to the prevention of all this.
Warnings regarding the liver oil of the whale
According to a study published in the American Journal of Cardiology, consumption of large amounts of fish can cause side effects and toxins that adversely affect the environment, such as mercury, PCBs, dioxins and others.
See the following video: Basics of using medicines with children
It is also known that eating high amounts of both vitamin D and vitamin A may have negative effects on the body, so it is recommended to take daily ration recommended from different sources
فوائد زيت كبد الحوت
ما هي فوائد زيت كبد الحوت (والمعروف بزيت كبد سمكة القد) لصحتك؟ وما القيم الغذائية التي يحملها لجسمك؟
ما هو زيت كبد الحوت؟
زيت كبد الحوت أو زيت كبد سمك القد (Cod Liver Oil)، هو زيت مستخلص من كبد سمك القد الأطلسي (Gadus morhua)، عرف بخصائصه العلاجية المتعددة لاحتوائه على أحماض دهنية وفيتامينات هامة.
زيت كبد الحوت وزيت السمك: ما الفرق؟
يتم تناول زيت كبد الحوت على شكل مكمل غذائي يشبه زيت السمك العادي، لكن الاختلاف هو مصدره.
فهو يأتي من كبد سمكة القد فقط وليس من أنسجتها على عكس زيوت الأسماك الأخرى التي تستخرج من أنسجة الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة والماكريل والرنجة.
يحتوي زيت كبد سمك القد على كميات أقل من الأحماض الدهنية وأوميغا 3 بالمقارنة مع زيوت الأسماك العادية، لكن ما يميزه هو احتوائه على كميات أعلى من فيتامينات A و D.
اقرأ المزيد حول: حقائق حول حبوب زيت السمك اوميجا 3!
فوائد زيت كبد الحوت
دعونا نعرض لكم أشهر فوائد زيت كبد الحوت كما أثبتتها الدراسات:
رها المختلفة1- الوقاية من السرطان
بفضل محتوى زيت كبد الحوت الغني بفيتامين D، فهو يلعب دور مهم في عملية تنظيم نمو الخلايا والاتصال فيما بينها.
وقد بينت بعض التجارب أن أحد مشتقات فيتامين D يمكن أن يقلل من تطور السرطان عن طريق إبطاء نمو وتطور الأوعية الدموية، وزيادة موت الخلايا السرطانية والحد من تكاثرها وانقسامها.
اقرأ أيضاً: تعاني من نقص فيتامين د؟ اليك العلاج ومصادر الحصول عليه
2- خفض خطر الإصابة بالسكري
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة عكسية بين تركيز فيتامين D في الجسم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وفي إحدى الدراسات، تبين أن الرضع الذين تلقوا 2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين D انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 من قبل سن 32 بنسبة 88٪.
مكملات زيت كبد الحوت
3- مقاومة التهاب المفاصل
كشفت دراسة ألمانية شملت 43 مريضاً بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أن تناول 1غم من زيت كبد الحوت كل يوم لمدة 3 أشهر ساهم في انخفاض حدة ألم المفاصل الناتج عن التهابها.
وفي دراسة أخرى تبين أن زيت كبد الحوت قد ساعد الذين يعانون من هشاشة العظام، وساهم في تقليل الألم والضررالحاصل في الغضروف نتيجة لهشاشة العظام، وكذلك الحد من الحاجة إلى استبدال المفاصل.
4- مكافحة الإصابة بالتنكس البقعي
أشارت العديد من الدراسات الى أن أوميغا3 تعزز صحة العين وتمنع الاصابة بالضمور البقعي، وكذلك الأمر بالنسبة للكاروتينات، التي يمكن أن تقلل من الضرر وتقلل خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء.
5- مكافحة أمراض القلب
الاستهلاك اليومي من زيت كبد الحوت يمكن أن يساعد على منع تصلب الشريان التاجي.
ففي بحث نشرت نتائجه في مجلة (Lipids) تبين تناول 1.5 غم من الأحماض الدهنية أدى الى التقليل من خطر الاصابة بأمراض الشريان التاجي.
6- التئام الجروح
بينت احدى الدراسات أن التطبيق الموضعي لزيت كبد الحوت ساهم وبشكل ملحوظ في التئام الجروح وشفائها. اقرأ المزيد حول: كيفية علاج الجروح والخدوش؟
7- الأداء المعرفي
لقد تم تحديد وجود صلة بين فيتامين D والأداء المعرفي.
في دراسة نشرت في مجلة جراحة الأعصاب والطب النفسي (Neurosurgery & Psychiatry)، خلص الباحثون إلى أن فيتامين D قد لعب دوراً أساسياً في الحفاظ على وظائف الدماغ والادراك.
8- فوائد زيت كبد الحوت للحامل
يرتبط نقص مستويات فيتامين D في جسم الحامل كما اتضح من الدراسات مع زيادة خطر الاصابة بالأمراض التالية:
سكري الحمل.
التهاب المهبل الجرثومي.
تسمم الحمل.
لذا فتناول زيت كبد الحوت باعتدال قد يساهم في الوقاية من كل هذا.
تحذيرات بخصوص زيت كبد الحوت
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب، يمكن لاستهلاك كميات كبيرة من الأسماك أن يسبب اثاراً جانبية وسموماً تؤثر سلباً على البيئة، مثل الزئبق وثنائي الفينيل متعدد الكلور، والديوكسين وغيرها.
شاهد الفيديو الاتي حول: أساسيات استخدام الأدوية مع الأطفال
كما أنه من المعروف ان تناول كميات عالية من كل من فيتامين D وفيتامين A قد يكون له اثار سلبية على الجسم، لذا ينصح بتناول الحصص اليومية الموصى بها من مصادرها
What are the benefits of whale liver oil (cod liver oil) for your health? What nutritional values do you carry for your body?
What is whale liver oil?
Cod liver oil (cod liver oil) is an oil extracted from Atlantic cod liver (Gadus morhua), known for its many therapeutic properties because it contains fatty acids and important vitamins.
Whale liver oil and fish oil: what's the difference?
Whale liver oil is taken in the form of a dietary supplement similar to ordinary fish oil, but the difference is its source.
It comes from the cod liver only and not from its tissues, unlike the other fish oils extracted from the tissues of oily fish such as salmon, tuna, mackerel and herring.
Cod liver oil contains less fatty acids and omega-3 fatty acids compared with regular fish oils, but it is characterized by containing higher amounts of vitamins A and D.
Read more about: Facts about omega 3 fish oil pills!
Benefits of whale liver oil
Let us show you the most important benefits of whale liver oil as proven by studies:
1. Cancer prevention
Thanks to vitamin D-rich whale liver oil, it plays an important role in regulating cell growth and communication.
Some studies have shown that a vitamin D derivative can reduce the development of cancer by slowing the growth and development of blood vessels, increasing the death of cancer cells and reducing their proliferation and division.
Read more: Do you suffer from Vitamin D deficiency? Here are the treatments and sources to get
2. Reduce the risk of diabetes
Several studies have shown an inverse relationship between vitamin D concentration in the body and the risk of type 2 diabetes.
In one study, infants who received 2000 IU of vitamin D were found to have a lower risk of type 1 diabetes by 32 years of age by 88%.
Whale liver oil supplements
3. Resistance to arthritis
A German study of 43 patients with rheumatoid arthritis found that eating 1 g of whale liver oil every day for 3 months contributed to a reduction in joint pain caused by inflammation.
In another study, whale liver oil helped osteoporosis, reduced pain and damage to cartilage due to osteoporosis, and reduced the need for joint replacement.
4. Controlling macular degeneration
Numerous studies have suggested that omega-3 promotes eye health and prevents macular degeneration, as do carotenoids, which can reduce damage and reduce the risk of macular degeneration.
5. Fighting heart disease
Daily consumption of whale liver oil can help prevent coronary artery stiffness.
In a study published in the journal Lipids, eating 1.5 g of fatty acids reduced the risk of coronary artery disease.
6. Wound healing
One study showed that topical application of whale liver oil contributed significantly to wound healing and healing. Read more about: How to treat wounds and scratches?
7- Cognitive performance
We have identified a link between vitamin D and cognitive performance.
In a study published in the journal Neurosurgery & Psychiatry, researchers concluded that vitamin D played a key role in maintaining brain function and perception.
8. Benefits of whale liver oil for pregnant women
Lack of vitamin D levels in the pregnant body is associated with increased risk of the following diseases:
Pregnancy diabetes.
Bacterial vaginitis.
Eclampsia.
Therefore, eating the oil of the whale liver moderately may contribute to the prevention of all this.
Warnings regarding the liver oil of the whale
According to a study published in the American Journal of Cardiology, consumption of large amounts of fish can cause side effects and toxins that adversely affect the environment, such as mercury, PCBs, dioxins and others.
See the following video: Basics of using medicines with children
It is also known that eating high amounts of both vitamin D and vitamin A may have negative effects on the body, so it is recommended to take daily ration recommended from different sources
فوائد زيت كبد الحوت
ما هي فوائد زيت كبد الحوت (والمعروف بزيت كبد سمكة القد) لصحتك؟ وما القيم الغذائية التي يحملها لجسمك؟
ما هو زيت كبد الحوت؟
زيت كبد الحوت أو زيت كبد سمك القد (Cod Liver Oil)، هو زيت مستخلص من كبد سمك القد الأطلسي (Gadus morhua)، عرف بخصائصه العلاجية المتعددة لاحتوائه على أحماض دهنية وفيتامينات هامة.
زيت كبد الحوت وزيت السمك: ما الفرق؟
يتم تناول زيت كبد الحوت على شكل مكمل غذائي يشبه زيت السمك العادي، لكن الاختلاف هو مصدره.
فهو يأتي من كبد سمكة القد فقط وليس من أنسجتها على عكس زيوت الأسماك الأخرى التي تستخرج من أنسجة الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة والماكريل والرنجة.
يحتوي زيت كبد سمك القد على كميات أقل من الأحماض الدهنية وأوميغا 3 بالمقارنة مع زيوت الأسماك العادية، لكن ما يميزه هو احتوائه على كميات أعلى من فيتامينات A و D.
اقرأ المزيد حول: حقائق حول حبوب زيت السمك اوميجا 3!
فوائد زيت كبد الحوت
دعونا نعرض لكم أشهر فوائد زيت كبد الحوت كما أثبتتها الدراسات:
رها المختلفة1- الوقاية من السرطان
بفضل محتوى زيت كبد الحوت الغني بفيتامين D، فهو يلعب دور مهم في عملية تنظيم نمو الخلايا والاتصال فيما بينها.
وقد بينت بعض التجارب أن أحد مشتقات فيتامين D يمكن أن يقلل من تطور السرطان عن طريق إبطاء نمو وتطور الأوعية الدموية، وزيادة موت الخلايا السرطانية والحد من تكاثرها وانقسامها.
اقرأ أيضاً: تعاني من نقص فيتامين د؟ اليك العلاج ومصادر الحصول عليه
2- خفض خطر الإصابة بالسكري
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة عكسية بين تركيز فيتامين D في الجسم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وفي إحدى الدراسات، تبين أن الرضع الذين تلقوا 2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين D انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 من قبل سن 32 بنسبة 88٪.
مكملات زيت كبد الحوت
3- مقاومة التهاب المفاصل
كشفت دراسة ألمانية شملت 43 مريضاً بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أن تناول 1غم من زيت كبد الحوت كل يوم لمدة 3 أشهر ساهم في انخفاض حدة ألم المفاصل الناتج عن التهابها.
وفي دراسة أخرى تبين أن زيت كبد الحوت قد ساعد الذين يعانون من هشاشة العظام، وساهم في تقليل الألم والضررالحاصل في الغضروف نتيجة لهشاشة العظام، وكذلك الحد من الحاجة إلى استبدال المفاصل.
4- مكافحة الإصابة بالتنكس البقعي
أشارت العديد من الدراسات الى أن أوميغا3 تعزز صحة العين وتمنع الاصابة بالضمور البقعي، وكذلك الأمر بالنسبة للكاروتينات، التي يمكن أن تقلل من الضرر وتقلل خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء.
5- مكافحة أمراض القلب
الاستهلاك اليومي من زيت كبد الحوت يمكن أن يساعد على منع تصلب الشريان التاجي.
ففي بحث نشرت نتائجه في مجلة (Lipids) تبين تناول 1.5 غم من الأحماض الدهنية أدى الى التقليل من خطر الاصابة بأمراض الشريان التاجي.
6- التئام الجروح
بينت احدى الدراسات أن التطبيق الموضعي لزيت كبد الحوت ساهم وبشكل ملحوظ في التئام الجروح وشفائها. اقرأ المزيد حول: كيفية علاج الجروح والخدوش؟
7- الأداء المعرفي
لقد تم تحديد وجود صلة بين فيتامين D والأداء المعرفي.
في دراسة نشرت في مجلة جراحة الأعصاب والطب النفسي (Neurosurgery & Psychiatry)، خلص الباحثون إلى أن فيتامين D قد لعب دوراً أساسياً في الحفاظ على وظائف الدماغ والادراك.
8- فوائد زيت كبد الحوت للحامل
يرتبط نقص مستويات فيتامين D في جسم الحامل كما اتضح من الدراسات مع زيادة خطر الاصابة بالأمراض التالية:
سكري الحمل.
التهاب المهبل الجرثومي.
تسمم الحمل.
لذا فتناول زيت كبد الحوت باعتدال قد يساهم في الوقاية من كل هذا.
تحذيرات بخصوص زيت كبد الحوت
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب، يمكن لاستهلاك كميات كبيرة من الأسماك أن يسبب اثاراً جانبية وسموماً تؤثر سلباً على البيئة، مثل الزئبق وثنائي الفينيل متعدد الكلور، والديوكسين وغيرها.
شاهد الفيديو الاتي حول: أساسيات استخدام الأدوية مع الأطفال
كما أنه من المعروف ان تناول كميات عالية من كل من فيتامين D وفيتامين A قد يكون له اثار سلبية على الجسم، لذا ينصح بتناول الحصص اليومية الموصى بها من مصادرها
تعليقات
إرسال تعليق